Persoonlijke ontwikkeling
Ik (k)en mijn ikken
Ontdek andere kanten van jezelf met Voice Dialogue
Karin Brugman & Judith Budde & Berry Collewijn · Uitgeverij Thema · 2024 · 288 pagina's
In het kort
Drie ervaren coaches introduceren Voice Dialogue, de methode van Hal en Sidra Stone, voor een breed Nederlands publiek. Niet één 'ik', maar meerdere 'ikken' die in verschillende situaties het stuur overnemen, herkennen ze helpt je om bewuster te reageren en keuzes te maken.
De kern
“Je bent niet één stem, je bent een ensemble. Leren wie in jou wanneer aan het woord is, is de snelste weg naar zelfinzicht en bewuster leven.”
De belangrijkste lessen
- 1
Je hebt meerdere innerlijke stemmen
De kritische, de pleaser, de controlefreak, de rebel, je hebt ze allemaal. Geen van deze stemmen is jouw hele 'ik', ze zijn aspecten die afwisselend het woord pakken.
- 2
Bewustwording is het halve werk
Zodra je herkent welke 'ik' nu in jou spreekt, ontstaat er ruimte. De stem is er nog, maar jij hebt keuze in of je haar volgt of niet.
- 3
Onderdrukte ikken keren versterkt terug
Wat je uit jezelf wegduwt, komt ergens anders als schaduw naar buiten. Heel ook aan je ongemakkelijke kanten te benaderen voorkomt dat ze jou besturen zonder dat je het weet.
- 4
Dialoog met je ikken versterkt je keuze
In plaats van één stem te zijn die alles moet doen, kun je leren overleggen met je verschillende kanten. Dat geeft betere keuzes en rust in het hoofd.
Waar gaat dit boek over?
Voice Dialogue is ontwikkeld door Hal en Sidra Stone en wordt in Nederland al decennia toegepast, vooral binnen coaching en therapie. Ik (k)en mijn ikken is een toegankelijke introductie door drie auteurs die de methode dagelijks in hun praktijk gebruiken.
Het kernidee: jij bent niet één samenhangend 'ik', maar een samenspel van verschillende 'ikken' of 'subpersonen'. In verschillende situaties neemt een andere subpersoon het woord. De kritische ik, de pleaser, de beschermer, de rebel, allemaal aspecten die samen jouw gedrag bepalen. Wie leert welke subpersoon wanneer aan het woord is, wordt bewuster in reacties en keuzes.
Praktische toepassing
Voor professionals in zelfontwikkeling biedt het boek een concrete methode om met patronen te werken die eerder ongrijpbaar bleven. Voor coaches en trainers is het een goede naslag om cliënten te introduceren in Voice Dialogue. Voor leiders is het waardevol om eigen reactiepatronen onder druk beter te leren herkennen, juist op momenten waarop reflex vaak beslist.
Mijn oordeel
Koop dit boek als je serieus aan zelfontwikkeling werkt en bereid bent om complexere modellen van de psyche te verkennen dan simpele persoonlijkheidstests.
Sla dit boek over als je alleen praktische productiviteitstips zoekt of cynisch bent over coaching en psychotherapie.
Transparantie: Deze bespreking is geschreven op basis van openbare bronnen. We werken de pagina bij na complete lezing.
Wel geschikt voor
- : Professionals in zelfontwikkeling
- : Coaches, therapeuten en trainers
- : Leiders die willen groeien in zelfkennis
- : Iedereen die wel eens verrast is door eigen reacties
Minder geschikt voor
- : Wie psychologische diepte afdoet als softie-werk
- : Lezers die alleen tools willen zonder theorie
- : Mensen die moeite hebben met reflectieve methodes
Sterke punten
- + Toegankelijke introductie tot een krachtige methode
- + Drie auteurs bieden verschillende invalshoeken
- + Direct toepasbare reflectie-oefeningen
Zwakke punten
- − Voor wie cynisch over coaching is, kan het te zwaar aanvoelen
- − Voice Dialogue werkt het best met begeleiding
- − Overlap met transactionele analyse en IFS-literatuur
Vergelijkbare boeken
- : No Bad Parts, Richard Schwartz
- : De meeste mensen deugen, Rutger Bregman
- : Ontdek je talenten, Karin Brugman
- : Embracing Our Selves, Hal & Sidra Stone