Persoonlijke ontwikkeling
Ik (k)en mijn ikken
Ontdek andere kanten van jezelf met Voice Dialogue
Karin Brugman & Judith Budde & Berry Collewijn · Uitgeverij Thema · 2024 · 288 pagina's
Bespreking door Erik van der Veen · Gepubliceerd
In het kort
Drie ervaren coaches introduceren Voice Dialogue, de methode van Hal en Sidra Stone, voor een breed Nederlands publiek. Niet één 'ik', maar meerdere 'ikken' die in verschillende situaties het stuur overnemen, herkennen ze helpt je om bewuster te reageren en keuzes te maken.
Ons oordeel in het kort
- Beoordeling
- 7.5/10
- Beste voor
- Professionals in zelfontwikkeling
- Sla over als
- Wie psychologische diepte afdoet als softie-werk
De kern
"Je bent niet één stem, je bent een ensemble. Leren wie in jou wanneer aan het woord is, is de snelste weg naar zelfinzicht en bewuster leven."
De belangrijkste lessen
- 1
Je hebt meerdere innerlijke stemmen
De kritische, de pleaser, de controlefreak, de rebel, je hebt ze allemaal. Geen van deze stemmen is jouw hele 'ik', ze zijn aspecten die afwisselend het woord pakken.
- 2
Bewustwording is het halve werk
Zodra je herkent welke 'ik' nu in jou spreekt, ontstaat er ruimte. De stem is er nog, maar jij hebt keuze in of je haar volgt of niet.
- 3
Onderdrukte ikken keren versterkt terug
Wat je uit jezelf wegduwt, komt ergens anders als schaduw naar buiten. Heel ook aan je ongemakkelijke kanten te benaderen voorkomt dat ze jou besturen zonder dat je het weet.
- 4
Dialoog met je ikken versterkt je keuze
In plaats van één stem te zijn die alles moet doen, kun je leren overleggen met je verschillende kanten. Dat geeft betere keuzes en rust in het hoofd.
Waar gaat dit boek over?
Voice Dialogue is ontwikkeld door Hal en Sidra Stone en wordt in Nederland al decennia toegepast, vooral binnen coaching en therapie. Ik (k)en mijn ikken is een toegankelijke introductie door drie auteurs die de methode dagelijks in hun praktijk gebruiken.
Het kernidee: jij bent niet één samenhangend 'ik', maar een samenspel van verschillende 'ikken' of 'subpersonen'. In verschillende situaties neemt een andere subpersoon het woord. De kritische ik, de pleaser, de beschermer, de rebel, allemaal aspecten die samen jouw gedrag bepalen. Wie leert welke subpersoon wanneer aan het woord is, wordt bewuster in reacties en keuzes.
Praktische toepassing
Voor professionals in zelfontwikkeling biedt het boek een concrete methode om met patronen te werken die eerder ongrijpbaar bleven. Voor coaches en trainers is het een goede naslag om cliënten te introduceren in Voice Dialogue. Voor leiders is het waardevol om eigen reactiepatronen onder druk beter te leren herkennen, juist op momenten waarop reflex vaak beslist.
Mijn oordeel
Koop dit boek als je serieus aan zelfontwikkeling werkt en bereid bent om complexere modellen van de psyche te verkennen dan simpele persoonlijkheidstests.
Sla dit boek over als je alleen praktische productiviteitstips zoekt of cynisch bent over coaching en psychotherapie.
Transparantie: Deze bespreking is geschreven op basis van openbare bronnen. We werken de pagina bij na complete lezing.
Wel geschikt voor
- : Professionals in zelfontwikkeling
- : Coaches, therapeuten en trainers
- : Leiders die willen groeien in zelfkennis
- : Iedereen die wel eens verrast is door eigen reacties
Minder geschikt voor
- : Wie psychologische diepte afdoet als softie-werk
- : Lezers die alleen tools willen zonder theorie
- : Mensen die moeite hebben met reflectieve methodes
Sterke punten
- + Toegankelijke introductie tot een krachtige methode
- + Drie auteurs bieden verschillende invalshoeken
- + Direct toepasbare reflectie-oefeningen
Zwakke punten
- − Voor wie cynisch over coaching is, kan het te zwaar aanvoelen
- − Voice Dialogue werkt het best met begeleiding
- − Overlap met transactionele analyse en IFS-literatuur
Vergelijkbare boeken
- : No Bad Parts, Richard Schwartz
- : De meeste mensen deugen, Rutger Bregman
- : Ontdek je talenten, Karin Brugman
- : Embracing Our Selves, Hal & Sidra Stone
Lees ook
Even tussen mij en mij
Elke Wiss
Na de bestseller Socrates op sneakers richt praktisch filosoof Elke Wiss de blik naar binnen. Even tussen mij en mij geeft concreet denkgereedschap om je eigen denken te onderzoeken: aannames opsporen, oordelen uitstellen en scherper zien wat je werkelijk vindt en wilt. Geen zweverige zelfhulp, maar ambachtelijk denkwerk dat je rustiger en helderder maakt in elk belangrijk gesprek en elke lastige keuze.
Ook over persoonlijke ontwikkeling en psychologie
Digital wellbeing@work
Rijn Vogelaar & Rita Zijlstra
Digital wellbeing@work onderzoekt wat de altijd-aan-cultuur en de stroom van schermen, meldingen en AI met je brein en je werkgeluk doen. Sociaal psycholoog Rijn Vogelaar en klinisch neuropsycholoog Rita Zijlstra pleiten niet voor minder technologie, maar voor slimmer gebruik: zo werk je energieker, scherper en gelukkiger. Genomineerd voor Managementboek van het Jaar 2026.
Ook over persoonlijke ontwikkeling en psychologie
Aandacht in een afleidingsmaatschappij
Stefan van der Stigchel
Stefan van der Stigchel, hoogleraar cognitieve psychologie in Utrecht, laat zien dat onze aandacht geen eigenschap is maar een schaars goed dat continu wordt opgeëist. Hij combineert recente onderzoeksinzichten met praktische principes voor wie als professional weer langere tijd geconcentreerd wil werken in een wereld vol notificaties, AI-assistenten en oneindige scroll.
Ook over persoonlijke ontwikkeling en psychologie
Right Kind of Wrong
Amy C. Edmondson
Right Kind of Wrong is het langverwachte vervolg van Harvard-hoogleraar Amy Edmondson op haar werk over psychologische veiligheid. Waar haar eerdere boeken de cultuur beschreven die mensen in staat stelt fouten te bespreken, gaat dit boek over wat je dan met die fouten doet. De kern: niet elk falen is gelijk. Wie het verschil leert maken tussen basisfouten, complexe fouten en intelligente fouten, kan stoppen met klakkeloos blameren, beter leren van wat misgaat, en moedige nieuwe dingen proberen zonder roekeloos te zijn.
Ook over persoonlijke ontwikkeling en psychologie